Menu Zamknij

Czas na ręce ! :)

Biegam już blisko 2 lata. Nogi mam już w miarę wybiegane, wyglądają dość hmm rozbudowanie 😉 Problemem dla mnie zawsze były słabe ręce i ramiona. 

Od wczoraj postanowiłem walczyć z tym problemem. Mimo braku czasu zakupiłem sobie hantle. Na razie tylko 1 szt. Gryf + obciążenie do 10 kg. Teraz czas znaleźć jakiś ciekawy plan i się go trzymać. Czyżby kolejne uzależnienie ? Wczoraj pierwszy trening i jest ok 😉 
Dziś było bieganie 13 km, może wieczorem po pracy basen … kto wie 😉 
Może macie coś ciekawego, co można polecić dalej (plan) ? Chodzi mi o lekką rozbudowę rąk + barków . 
Do zobaczenia na trasie 🙂 

1 Komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *